تصویر سازی از خود: به این ترتیب بهتر می شوید

محتوا

• تعریف و اشکال ابراز وجود
• چرا توجه دیگران را جلب می کنیم؟
• بیان خود: چگونه می توان توجه دیگران را به خود جلب کرد
• رفتار مثبت
• شما اعتماد به نفس دارید
• شما معتبر هستید
• شما قابل اعتماد هستید
• شما صلاحیت خود را بیرون می زنید
• شما مناسب لباس می پوشید
• شما نمایه واضحی دارید
• شما باز هستید
• زیاده روی نکنید
• ظاهر نامطلوب
• شما خودتان را از آنچه هست کوچکتر می کنید
• شما به نیاز به کمک اعتماد می کنید
• شما دارید خود را از مسئولیت بیرون می کشید
• کرک می کنی
• تصویرگری از خود: غالباً منفی است
• توجه برای عزت نفس بسیار مهم است
• 4 نشانه هشدار دهنده یک نفس بیش از حد
• اعتیاد به شهرت
• تفکر رقابتی
• فخر فروشی
• دفاعی

لاف زدن ناخالص تلقی می شود. با این حال ، بدون تصویرسازی از خود نمی توانید این کار را انجام دهید: رئیس شما باید به نوعی متوجه شود که شما کار خوبی انجام می دهید. کسانی که خود را با ظرافت به عقب برمی گردانند صحنه را به دیگران واگذار می کنند - و در انتها نی کوتاه را می کشند. کمتر تظاهر به بودن است. ارائه خودکار ماهرانه تأکید بر ارزش بازار خود است. چگونه آن را انجام دهید ...

تعریف و اشکال ابراز وجود

چه بخواهیم و چه نخواهیم: ما دائماً در حال تبلیغ خود هستیم. سیگنال های غیرکلامی از طریق بیان و حرکات چهره تصویری از ما را به دیگران منتقل می کنند. این اصطلاح به اروینگ گافمن برمی گردد و به هنر ، ادبیات ، جامعه شناسی و روانشناسی راه یافته است.

طی 100 میلی ثانیه اولین برداشتی که از شخصی داریم خود را نشان می دهد. در این مدت کوتاه تصمیم می گیریم که آیا شخصی دوست داشتنی ، جذاب ، قابل اعتماد یا حتی شایسته پیدا کنیم. تغییر این برداشت بعداً آسان نیست. بنابراین تصویرسازی صحیح از خود بسیار مهم است. هرچه در این برداشت اول بهتر موفق شوید ، سریعتر و طولانی تر می توانید از آن بهره مند شوید (به جای استفاده از انرژی برای قرار دادن خود در نور مناسب). دو شکل ابراز وجود را می توان تشخیص داد:

• ابراز وجود قاطعانه
  این رفتار با بدست آوردن مزایا از طریق نوع خاصی از ظاهر مشخص می شود. خطر: دیگران شما را به عنوان یک خوک خودنمایی یا یک خوک درنده تصور می کنند.
• ابراز وجود دفاعی
  این نحوه وقوع خود را در تلاش برای جلب توجه منفی نشان می دهد. به این ترتیب فرد می خواهد از شکست های احتمالی جلوگیری کرده و عزت نفس خود را حفظ کند.

از طرف دیگر ، خود صحنه سازی تا حدود بیشتری هدف حفظ تصویر خاصی از خود را دنبال می کند. صرف نظر از اینکه با وضعیت روحی درونی مطابقت دارد. در اصطلاح رایج ، اکثر آنها از هر دو اصطلاحات مترادف استفاده می کنند.

چرا توجه دیگران را جلب می کنیم؟

در کارهای روزمره خود روزانه با ده ها نفر ملاقات خواهید کرد. به همان سرعتی که ملاقات کردید ، دوباره آن برخورد را فراموش کردید. فقط کسانی که موفق به ترک نه تنها مثبت ، بلکه یک تأثیر ماندگار در کوتاهترین زمان ممکن در رادار حامیان مالی احتمالی می شوند. هرکسی که در حافظه رهبر تیم ، رئیس یا مدیر عامل حضور داشته باشد از یک مزیت قاطع برخوردار است.

این مربوط به برنامه ها و مصاحبه ها است درست مثل کار راهنمای "30 دقیقه برای متقاعد کردن بیان خود" پیشرفت حرفه ای را به این فرمول می آورد:

• 60 درصد توجه
• 30 درصد تصویر
• 10 درصد عملکرد

این جمله چقدر دقیق استتأیید دشوار است با این حال ، شرایط معمولاً می تواند در زندگی روزمره کاری مشاهده شود و بر اهمیت تصویرگری از خود در شغل تأکید کند.

بیان خود: چگونه می توان توجه دیگران را به خود جلب کرد

در واقع دو روش وجود دارد که می توانید در کار خود را به سمت خود جلب کنید: یا اینکه مثبت یا منفی برجسته شوید. ما می خواهیم هر دوی آنها را در اینجا ارائه دهیم (البته فقط فقط یکی از آنها را توصیه می کنیم).

رفتار مثبت

• شما اعتماد به نفس دارید

  اگر واقعاً توانسته اید ارزش افزوده و کمک کنید ، هیچ دلیلی برای شرمندگی و حتی تسلیم شدن وجود ندارد. برعکس: اعتماد به نفس شما ارزش مشارکت شما را برجسته می کند. شما می دانید چه کارهایی می توانید انجام دهید و به چه چیزهایی دست یافته اید ، و همچنین در پشت مهارت ها و ویژگی های خود ایستاده اید. برعکس: اگر خیلی متواضعانه رفتار کنید ، سریع شک و تردید ایجاد می شود.

  
  

• شما معتبر هستید

  شما وانمود نمی کنید که غیر از خودتان هستید. نقاط قوت و ضعف خود را می دانید و در کنار آنها می ایستید. کسانی که اصیل هستند نسبت به خود صادق هستند و از یک طرف ، این امر با نگرش آرام (نسبت به خود) آشکار می شود. از طرف دیگر ، اگر سعی نکنید خم شوید یا پیرو آن باشید ، احترام بیشتری از طرف همکاران خود تجربه خواهید کرد.

• شما قابل اعتماد هستید

  برای اینکه قابل اعتماد شناخته شوید ، به قابلیت اعتماد و شایستگی نیاز دارید. هم زمان می برد و هم شواهد.

• شما صلاحیت خود را بیرون می زنید

  اگر منتظر بمانید تا دیگران خودشان تشخیص دهند چه کار خوبی انجام می دهید ، خطر از دست رفتن پتانسیل خود را دارید. به همین دلیل است که شما باید همیشه به مهارت ها و توانایی های خود - محتاطانه اما محکم - اشاره کنید. از انجام کاری نترس!

• شما مناسب لباس می پوشید

  حتی اگر ظاهر همه چیز نباشد: لباس مرد را می سازد. و کد لباس در صنایع خاصی وجود دارد. تعداد کمی از مردم توانایی این را دارند که آنها را نشناسند و از آنها چشم پوشی کنند. لباس مناسب به عنوان یک جوان حرفه ای و در مصاحبه های شغلی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

• شما نمایه واضحی دارید

  شما جایگاه خود را پیدا کرده اید و آن را به طور شایسته ای اشغال کرده اید. دیگران به طور خودکار شما را با یک موضوع خاص مرتبط می کنند. این نیاز به نمایه واضحی دارد. باید روی آن کار کنید و بارها و بارها روی کار آن را تیز کنید. به عنوان مثال ، با شرکت در تمام بحث های فنی. و با آموزش خود در کنفرانس ها و کنگره های تخصصی یا نشان دادن صلاحیت خود در این زمینه - به عنوان مثال از طریق سخنرانی.

• شما باز هستید

  شما پنهان نمی شوید و به روی اطرافیانتان باز هستید. بر این اساس ، شما یک نگاه اجمالی در پشت صحنه نشان می دهید و به دیگران اجازه می دهید دانش و دانش شما را به اشتراک بگذارند. کسانی که دانش سلطه خود را برای خود حفظ می کنند در نهایت برای تیم بی فایده هستند. فقط از طریق اشتراک مفید است که همدردی و اعتماد پیدا می کنید.

• زیاده روی نکنید

  ارائه خودكار ماهر به غریزه مطمئنی نیاز دارد. بنابراین هر از گاهی خویشتنداری کنید. این تناقضی ندارد ، اما شما را از این سو protects ظن محافظت می کند که شما فقط یک انسان لاف هستید. در هر شرکتی رقابت برای کانون توجه وجود دارد. هرکسی که بخواهد چراغهای جلوی دیگران را کم نور کند تا خود را درخشانتر جلوه دهد ، خود را کوچک ، خودخواه و کودک نشان می دهد. بنابراین آنچه می توانید نشان دهید ، اما بگذارید دیگران نیز همین کار را انجام دهند.

ظاهر نامطلوب

با این وجود ، همیشه می توان رفتارهای مختلفی را مشاهده کرد که صریحاً توصیه نمی شوند. این موارد شامل موارد زیر است:

• شما خودتان را از آنچه هست کوچکتر می کنید

  برخی سعی می کنند با عمدی رفتار بیکار ، شخصیت بیشتری پیدا کنند. آنها امیدوارند که از اول اظهار کنند که نمی توانند کاری انجام دهند و سپس بدرخشند. کشنده. زیرا غالباً اثر مورد انتظار تحقق نمی یابد. تنها چیزی که مانده است این است: او نمی تواند این کار را انجام دهد.

• شما به نیاز به کمک اعتماد می کنید

  کمک به شخص دیگر باعث می شود شما نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید. برخی از افراد از این تأثیر سو take استفاده می کنند: آنها با پرتوی درماندگی و احساس قهرمان و ناجی بودن به مددجو توجه می کنند. با این حال ، از این طریق ، آنها خودشان چهره سازنده را حفظ نمی کنند بلکه از ناتوان بودن محافظت می کنند.

• شما دارید خود را از مسئولیت بیرون می کشید

  برخی دیگر نیز بر تأکید بر نقاط ضعف یا شرایط خود و رد همه سرزنش اشتباهات تکیه می کنند.جملاتی مانند "من آن را دوست ندارم ، به همین دلیل کار نخواهد کرد" بهانه می شوند اما این آنها را بخشی از مشکل می کند نه بخشی از راه حل. یا به عبارت دیگر: اگر چیزی می خواهید ، راه هایی پیدا خواهید کرد - اگر چیزی نمی خواهید ، دلایل خود را پیدا خواهید کرد.

• کرک می کنی

  در تلاش برای آگاهی دیگران از توانایی های خود ، این افراد سعی می کنند خود را بزرگتر از آنچه هستند ، نشان دهند. آنها دائماً خودشان را در پیش زمینه بازی می کنند و به جز موفقیت های خود و من-I-I ، موضوع دیگری نمی دانند. مطمئناً ، اگر اینگونه رفتار کنید ، از اسب در طرف دیگر می افتید و بیشتر شبیه یک روان رنجور پروفایل هستید که به آن نیاز دارد.

تصویرگری از خود: غالباً منفی است

ابراز وجود اغلب طعم منفی دارد. این اصطلاح به طرز مشکوکی مانند مخلوط کن ، پمپ هوا و دستگاه بادی به نظر می رسد - ظاهری بیشتر از واقعیت. اما این تنها بخشی از آن است - همچنین منفی ترین. آنچه مبتلایان از آن غافل شده اند: ابراز وجود به ماده نیاز دارد. همیشه پس دیگر بحث کف نیست ، بلکه بیشتر به مجریان واقعی گفته می شود ، اما دستاوردهای آنها بدون تصویرگری از خود نامرئی می مانند. زیرا این نیز صحیح است:

عملکرد نیاز به دید دارد. یک مرحله زیرا رئیسان رسانه محور نیستند و دنیا نیز عادلانه و منصفانه نیست. هیچ گونه دور زدن از بازاریابی شخصی گاه به گاه وجود ندارد. شغل اتفاقی نیست. در قسمت کمی ساخته نمی شود. همچنین از طرف خودمان.

توجه برای عزت نفس بسیار مهم است

ما نه تنها برای موفقیت حرفه ای نیاز به توجه داریم. همه به مقدار معینی توجه نیاز دارند. توجه و قدردانی از دیگران به طور قابل توجهی بر عزت نفس ما تأثیر می گذارد. اینکه شما احساس احترام ، احترام یا دوست داشته باشید به میزان احساس محیط شما نیز بستگی دارد.

بنابراین راه را داشته باشید اینکه چگونه خود را به دنیای خارج ارائه می دهیم و بازخوردی که برای آن می گیریم تأثیر عمده ای در تصویر از خود ما دارد. و یک تصویر مثبت از خود به نوبه خود تعیین کننده میزان رضایت ما از زندگی است.

4 نشانه هشدار دهنده یک نفس بیش از حد

با این حال ، علائمی نیز وجود دارد که بیان خود فراتر از حد سالم است. هرکسی که چهار رفتار زیر را در خود یا در دیگران مشاهده کند ، باید کمی وقت کمتری بگیرد:

1. اعتیاد به شهرت

   اینکه بخواهیم برای اطمینان و شناخت و احترام به هر قیمتی موفق باشیم ، یک آسیب شناسی است. در اینجا علت با نتیجه اشتباه گرفته می شود. غیر معمول نیست که چنین افرادی به موفقیت خود غبطه می خورند. این واقعیت قابل درک است که آنها ایده ها یا پروژه های خود را کاملاً بد می کنند. مغالطه پشت آن: اگر دیگران کمتر تشویق کنند ، بیشتر از این دور می شوم. مزخرف!

2. تفکر رقابتی

   هر کسی که دائماً خود را با دیگران مقایسه می کند ، به زودی دچار تفکر رقابتی می شود. همه بقیه در این صورت تنها رقبایی هستند که باید در برابر آنها پیروز شد و باید آنها را شکست داد. هر بحث ، هر مکالمه ، هر مذاکره به یک صحنه جنگ تبدیل می شود. تخلیه انرژی!

3. فخر فروشی

   درخشان ترین ایده نیز می تواند تحت الشعاع استعدادهای شخصی قرار گیرد - اگر آنها را در پیش زمینه قرار دهید. با تأکید بر زیرکی شخص ، به ندرت شاهد همین موضوع است. و این شما را شخصاً خاص نمی کند. جدا از آن ، تمایل به شناخته شدن مانند دارویی عمل می کند که دائماً به دوز بالاتری نیاز دارد تا همچنان م .ثر باشد.

4. دفاعی

   هر کسی که فکر می کند مجبور است مدام از عقاید خود دفاع کند - حتی در برابر انتقاد سازنده - خود را منزوی می کند و به راحتی دفاعی می شود. همین امر در مورد کسانی که تقریباً همیشه انتقادات را شخصاً می گیرند و به همین دلیل بلافاصله پاسخ می دهند صدق می کند. خودشیفته ها در ایجاد روابط طولانی مدت یا حتی قابل اعتماد بد هستند. آنها دائماً به محافل جدید طرفداران احتیاج دارند - یا اگر قبلاً راهی طولانی را طی کرده اند: تغییر مداحان و تأییدها ، از طریق پاداش های در حال رشد یا زمینه های فعالیت شکرگذار با شهرت زیادی در داخل خواهد بود.